<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://jessica-miam.fr/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Jessica-Miam]]></title>
        <link>https://jessica-miam.fr/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Recettes de cuisine pour tous les jours
Petits d&eacute;jeuners, cr&ecirc;pes, pancakes
Go&ucirc;ters fait maison pour l'&eacute;cole, biscuits, cookies
Cuisine italienne, focaccia, pizza, p&acirc;tes

]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍜🌰 Nouilles sautées sauce cajou &amp; légumes croquants]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/nouilles-sautees-sauce-cajou-legumes-croquants-7.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/nouilles-sautees-sauce-cajou-legumes-croquants-7.html</guid>
    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 19:56:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Ultra crémeux – Healthy – 3 jours frigo Ces nouilles sautées à la sauce cajou sont un mélange parfait de crémeux, fraîcheur , et saveurs asiatiques . La purée de noix de cajou apporte une texture veloutée irrésistible, les légumes restent... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🥛🌰 Crème dessert à la purée de noix de cajou]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/creme-dessert-a-la-puree-de-noix-de-cajou-3.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/creme-dessert-a-la-puree-de-noix-de-cajou-3.html</guid>
    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 17:23:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Ultra onctueuse – Sans lactose – 4 jours frigo Cette crème dessert à la purée de noix de cajou est une pépite : texture ultra onctueuse , goût doux et légèrement caramélisé, sans lactose, sans œufs, et prête en 10 minutes . Une recette healthy,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[💚🍫 Barres pistache façon blondie]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/barres-pistache-facon-blondie-2.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/barres-pistache-facon-blondie-2.html</guid>
    <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 17:08:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− barres +
Des barres fondantes , façon blondie, avec une texture douce et humide grâce à la pâte à tartiner pistache. Une recette simple, rapide , parfaite pour les goûters, les brunchs ou les desserts à partager. 🛒 Ingrédients pour 9 barres 150 g pâte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🥙✨ Wraps croustillants au tahin &amp; légumes rôtis]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/wraps-croustillants-au-tahin-legumes-rotis-2.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/wraps-croustillants-au-tahin-legumes-rotis-2.html</guid>
    <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 09:32:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− wraps +
Ultra parfumé – Healthy – 3 jours frigo Des wraps gourmands, croustillants , remplis de légumes rôtis et nappés d’une sauce tahin citronnée ultra crémeuse. Un repas healthy , rapide, parfait pour les lunchbox ou les dîners légers. 🛒 Ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🥗🌰 Sauce cajou crémeuse pour pâtes &amp; légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/sauce-cajou-cremeuse-pour-pates-legumes-6.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/sauce-cajou-cremeuse-pour-pates-legumes-6.html</guid>
    <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 09:23:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette sauce crémeuse à la purée de noix de cajou est une alternative saine et ultra gourmande à la crème classique. Texture veloutée, goût doux, parfaite pour napper des pâtes, des légumes rôtis, du riz ou du poisson. Une recette rapide, sans lactose,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍜✨ Pâtes crémeuses au tahin &amp; citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/pates-cremeuses-au-tahin-citron.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/pates-cremeuses-au-tahin-citron.html</guid>
    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 20:56:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Ultra rapide – Healthy – 3 jours frigo Des pâtes ultra crémeuses , sans crème, sans beurre, grâce à la purée de sésame tahin qui apporte une texture veloutée et un goût légèrement toasté. Un plat healthy, végétarien, hyper parfumé , prêt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍰⭐ Gâteau moelleux au lait concentré sucré Régilait]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/gateau-moelleux-au-lait-concentre-sucre-regilait.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/gateau-moelleux-au-lait-concentre-sucre-regilait.html</guid>
    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 20:07:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− gâteau +
Ultra fondant – 5 jours frigo – Parfait goûter & batchcooking Ce gâteau au lait concentré sucré Régilait est une petite bombe de moelleux : texture fondante, goût doux et lacté, croûte dorée parfaite. Une recette simple, rapide, sans prise... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🥗✨ Salade froide tomates, feta &amp; orzo — Spéciale lunchbox &amp; batch cooking]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/salade-froide-tomates-feta-orzo-speciale-lunchbox-batch-cooking.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/salade-froide-tomates-feta-orzo-speciale-lunchbox-batch-cooking.html</guid>
    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 12:08:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Cette salade froide orzo, tomates et feta est la recette parfaite pour un repas froid équilibré , une lunchbox fraîcheur , ou un batch cooking estival . Facile, rapide et ultra‑savoureuse, elle combine pâtes orzo, feta crémeuse, tomates... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍹 Tartinade de nectarines rôties, chèvre frais &amp; miel de romarin]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/tartinade-de-nectarines-roties-chevre-frais-miel-de-romarin-3.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/tartinade-de-nectarines-roties-chevre-frais-miel-de-romarin-3.html</guid>
    <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 20:16:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Un apéritif d’été ultra parfumé, sucré-salé, simple, mais avec une vraie signature aromatique. Idéal pour un apéro au soleil, un dîner entre amis ou un buffet estival. 🧾 Ingrédients 3 nectarines mûres 150 g de chèvre frais 1 c. à soupe de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍫✨ Bouchées moelleuses chocolat noir &amp; huile d’olive]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/bouchees-moelleuses-chocolat-noir-huile-d-olive-1.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/bouchees-moelleuses-chocolat-noir-huile-d-olive-1.html</guid>
    <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 17:38:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− bouchées +
Une collation ultra fondante, sans beurre , avec une touche fruitée grâce à l’huile d’olive. C’est léger, intense, facile à transporter, et parfait pour un goûter d’été ou une pause créative. 🧾 Ingrédients 150 g de chocolat noir 70% 60 ml... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍑 Carrés fondants aux abricots rôtis &amp; amandes grillées]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/carres-fondants-aux-abricots-rotis-amandes-grillees-9.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/carres-fondants-aux-abricots-rotis-amandes-grillees-9.html</guid>
    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 17:58:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− moule carré +
Une collation d’été douce, moelleuse, facile à emporter, avec un vrai parfum de saison. Les abricots rôtis apportent une intensité incroyable, et les amandes grillées donnent du croquant. 🧾 Ingrédients 4 abricots mûrs 120 g de farine 80... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🥒 Rillettes de courgettes rôties, feta &amp; citron confit]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/rillettes-de-courgettes-roties-feta-citron-confit-1.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/rillettes-de-courgettes-roties-feta-citron-confit-1.html</guid>
    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 17:47:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Un apéritif d’été léger, parfumé, ultra frais, qui met en valeur la courgette — star de la saison — dans une version totalement différente de ce qu’on voit habituellement. La feta apporte du relief, le citron confit une touche méditerranéenne,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍫 Brownie fondant au chocolat noir &amp; courgette râpée parfait pour l'été]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/brownie-fondant-au-chocolat-noir-courgette-rapee-parfait-pour-l-ete-9.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/brownie-fondant-au-chocolat-noir-courgette-rapee-parfait-pour-l-ete-9.html</guid>
    <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 08:31:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− brownies +
La courgette apporte un moelleux incroyable sans qu’on ne la sente, le chocolat reste intense, et le résultat est une collation fondante, légère, et parfaite pour l’été. C’est LA recette secrète des brownies d’été : moins lourds, plus humides,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍑 Clafoutis rustique aux nectarines &amp; verveine citronnée / Un dessert d’été fondant, parfumé, simple, mais avec une touche aromatique qui le rend unique.]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/clafoutis-rustique-aux-nectarines-verveine-citronnee/un-dessert-d-ete-fondant-parfume-simple-mais-avec-une-touche-aromatique-qui-le-rend-unique.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/clafoutis-rustique-aux-nectarines-verveine-citronnee/un-dessert-d-ete-fondant-parfume-simple-mais-avec-une-touche-aromatique-qui-le-rend-unique.html</guid>
    <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 19:40:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− clafoutis +
Quand les nectarines débordent du panier, c’est le moment parfait pour un dessert qui sent le soleil. Ce clafoutis revisite le classique familial avec une infusion de verveine citronnée , une plante estivale qui apporte une fraîcheur délicate... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🌞 Beignets de tomates vertes au Air Fryer – Recette croustillante, légère et parfaite pour l’été]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/beignets-de-tomates-vertes-au-air-fryer-recette-croustillante-legere-et-parfaite-pour-l-ete.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/beignets-de-tomates-vertes-au-air-fryer-recette-croustillante-legere-et-parfaite-pour-l-ete.html</guid>
    <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 15:47:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Les tomates vertes sont l’un des trésors les plus sous‑estimés de l’été. Leur texture ferme, leur acidité naturelle et leur capacité à rester croquantes en cuisson en font un ingrédient idéal pour des recettes originales. Associées au Air... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🍑 Recettes à la Pêche Juillet 2026 : 3 Idées Faciles, Rapides et parfaites pour l'Eté]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/recettes-a-la-peche-juillet-2026-3-idees-faciles-rapides-et-parfaites-pour-l-ete.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/recettes-a-la-peche-juillet-2026-3-idees-faciles-rapides-et-parfaites-pour-l-ete.html</guid>
    <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 18:44:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Juillet est le mois où la pêche devient la star des recettes d’été : juteuse, parfumée, solaire, elle inspire des desserts rustiques, des entrées fraîches et même des idées salées surprenantes. Dans cet article, je te propose mes 3 meilleures recettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🌿 Courgettes d’Été Airfryer crousti‑fondantes]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/courgettes-d-ete-airfryer-crousti-fondantes.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/courgettes-d-ete-airfryer-crousti-fondantes.html</guid>
    <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 19:55:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Recette de saison – Juillet Temps : 15 min • Airfryer • Facile 🛒 Ingrédients 2 courgettes moyennes bien fermes 1 c. à soupe d’huile d’olive 40 g de parmesan fraîchement râpé 1 gousse d’ail pressée Sel & poivre Basilic frais pour le service... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🌞 Un Menu de saison Spécial Semaine de chaleur en Juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/un-menu-de-saison-special-semaine-de-chaleur-en-juillet.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/un-menu-de-saison-special-semaine-de-chaleur-en-juillet.html</guid>
    <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 17:55:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Juillet, c’est le moment où on a envie de manger frais, simple, coloré , sans passer des heures en cuisine. Quand la chaleur s’installe, on cherche des recettes légères , des plats froids , des salades d’été , des smoothies hydratants , bref : tout ce... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🌞 Les saveurs du mois d’août]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/les-saveurs-du-mois-d-aout.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/les-saveurs-du-mois-d-aout.html</guid>
    <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 09:14:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Fruits, légumes, recettes fraîches, boissons estivales & astuces pour une cuisine légère et ensoleillée En août, l’été est encore bien installé : les journées sont longues, les repas se font dehors, et les marchés débordent de fruits juteux et de légumes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🌞 Les saveurs du mois de juillet]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/les-saveurs-du-mois-de-juillet.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/les-saveurs-du-mois-de-juillet.html</guid>
    <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 21:15:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Fruits, légumes, recettes rapides, boissons d’été & astuces pour une cuisine fraîche et gourmande En juillet, l’été est à son apogée : les marchés débordent de couleurs, les potagers sont généreux, et les assiettes se remplissent de produits gorgés de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🥔 Salade de pommes de terre rôties &amp; crème fumée / Une version totalement revisitée, moderne et ultra gourmande]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/salade-de-pommes-de-terre-roties-creme-fumee/une-version-totalement-revisitee-moderne-et-ultra-gourmande.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/salade-de-pommes-de-terre-roties-creme-fumee/une-version-totalement-revisitee-moderne-et-ultra-gourmande.html</guid>
    <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 17:18:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Il y a des recettes qui sentent bon le terroir… et puis il y a celles qu’on revisite pour leur donner une nouvelle histoire. Aujourd’hui, je te propose une salade de pommes de terre revisitée , croustillante, colorée, pleine de pep’s, avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[⭐ Bourguignon au Cookeo / rapide &amp; fondant]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/bourguignon-au-cookeo/rapide-fondant-2.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/bourguignon-au-cookeo/rapide-fondant-2.html</guid>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 18:21:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Le bourguignon au Cookeo , c’est le plat mijoté… mais en version express. La viande devient fondante, la sauce reste bien parfumée, et tu gagnes plus d’une heure de cuisson. Parfait pour un soir où tu veux du réconfort sans passer la soirée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[⭐ Bœuf bourguignon revisité / fondant, moderne et plein de caractère]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/boeuf-bourguignon-revisite/fondant-moderne-et-plein-de-caractere-5.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/boeuf-bourguignon-revisite/fondant-moderne-et-plein-de-caractere-5.html</guid>
    <pubDate>Thu, 09 Jul 2026 18:16:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
Le bœuf bourguignon revisité , c’est un monument de la cuisine française. On joue sur les textures, on équilibre la sauce, on apporte des touches aromatiques inattendues… tout en respectant la cuisson lente qui fait la magie du bourguignon.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[🌟 Courge Spaghetti Gratinée aux Épinards / Recette Ultra Gourmande &amp; Healthy]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/courge-spaghetti-gratinee-aux-epinards/recette-ultra-gourmande-healthy-0.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/courge-spaghetti-gratinee-aux-epinards/recette-ultra-gourmande-healthy-0.html</guid>
    <pubDate>Wed, 08 Jul 2026 17:15:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
La courge spaghetti gratinée aux épinards est un plat healthy, réconfortant, sans pâte , naturellement sans gluten , parfait pour un dîner léger mais ultra savoureux. La courge spaghetti, une fois rôtie, se transforme en filaments façon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[⭐ Bombe de yaourt : le dessert nuage qui rafraîchit l’été]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessica-miam.fr/2026/07/bombe-de-yaourt-le-dessert-nuage-qui-rafraichit-l-ete.html]]></link>
    <guid>https://jessica-miam.fr/2026/07/bombe-de-yaourt-le-dessert-nuage-qui-rafraichit-l-ete.html</guid>
    <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 17:20:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[− personnes +
La bombe de yaourt est ce genre de dessert qui surprend par sa simplicité et son élégance. Une texture douce comme un nuage, un parfum léger de vanille, une fraîcheur qui rappelle les matinées d’été… et surtout, une préparation accessible... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jess]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

